Vandaag wordt wereldwijd stilgestaan bij Wereld Hypertensie Dag. Het thema van dit jaar – “Know Your Numbers: Measure your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer” – benadrukt het belang van het regelmatig en correct meten van de bloeddruk. Ook in Suriname wordt aandacht gevraagd voor deze stille maar dodelijke aandoening.

Hypertensie, ofwel hoge bloeddruk, wordt wereldwijd erkend als de “stille moordenaar” omdat het vaak zonder symptomen verloopt, maar kan leiden tot ernstige complicaties zoals beroertes, hartaanvallen, nierfalen en zelfs blindheid of overlijden. In Suriname vormen hart- en vaatziekten momenteel de belangrijkste doodsoorzaak.

Ondanks deze alarmerende cijfers zijn veel mensen zich er niet van bewust dat ze aan hoge bloeddruk lijden, totdat het te laat is. Daarom is vroegtijdige opsporing van levensbelang. Sinds de invoering van het HEARTS-Initiatief eind 2022 in Suriname, wordt binnen de eerstelijnszorg meer ingezet op preventie en behandeling van hypertensie en diabetes.

Toch blijft bewustwording onder de bevolking een grote uitdaging. Leefstijlfactoren zoals roken, overmatig alcoholgebruik, ongezonde voeding (vooral met veel zout), en gebrek aan lichaamsbeweging verhogen het risico op hoge bloeddruk aanzienlijk. In combinatie met diabetes en een hoog cholesterolgehalte neemt het risico op ernstige gezondheidsproblemen exponentieel toe.

Wat kun je zelf doen om je bloeddruk onder controle te houden?

-Laat regelmatig je bloeddruk meten – thuis of bij de huisarts.

-Neem voorgeschreven medicijnen trouw in.

-Drink dagelijks voldoende water, zeker voor ouderen.

-Kies voor gezonde voeding met veel groente en fruit, en beperk zout, suiker en vet.

-Beweeg minstens 30 minuten per dag.

-Verminder stress en zorg voor mentale rust.

Hoge bloeddruk hoeft geen doodvonnis te zijn. Het is een signaal dat vraagt om actie. Op deze Wereld Hypertensie Dag luidt de oproep aan iedereen in Suriname: Ken je cijfers. Handel op tijd. Leef langer.